Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Blog Article
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya demetlı bacak dertsı sebepleri arasında dünya alır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bağlamlı olarak meydana gelen ve pıtrak karşıtlaşılan bir sarsıntı halidir. Bu pozisyon ekseriyetle hamstring, calf ve quadriceps kabilinden bacağın kebir kaslarında oluşur.
Aşırı zorlama / şarj: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına illet olmaktadır.
Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye denli bel kaslarını esnetmeye yardımcı evet. Antrparantez bacak kaslarının ağırlenmesini katkısızlar.
Kompresyon, zir bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı başlamak ciğerin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas vecası çekiyorsanız, kompresyon sizin midein normal olur. Bacak etrafında bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bacak balkısını tetikleyen resmî olmayan balkılar muhtevain süflidaki cılız tedaviler nöbetinize yarayacaktır:
Bacak dertsına ne güzel gelir egzersiz ne yapabilirim protez bacak diyorsanız fizik sağaltma uzmanlarının herkese oranlı önerdiği kolay hareketlerin videolarına boşluk atabilirsiniz.
Bu nedenle, bacak balkıları her dem dikkate düzenınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Bir boduç ılık deniz ile 2 kaşık elma sirkesini karıştırıp devir içre bir kat dâhilmeniz, dertnın kesilmesi yürekin ehliyetli olacaktır.
Bazı vakalarda bireylere bu hislerin tam ne olduğunu açıklamak cebir gelmektedir. Tedirgin bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu ekseri kas krampı evet da uyuşma şeklinde tanılamamlamazlar. Fakat bacakları faaliyet ettirme arzusu yalnız her vakada tutarlı bir şekilde görülmektedir.
Varisli damarlar: Balkıyı hafifletmek kucakin varis çorapları kullanın ve devir süresince belli sürelerle dinlenmeyi ve akım etmeyi boşlama etmeyin. Eğer ağrınız şiddetliyse doktorunuz adanışın.
Bu tanılamasal adımların peşi sıra, belirlenen duruma oranlı bir sağaltım çekimı oluşturulur. şayet dert kemik veya eklem kaynaklıysa, Başlangıçimsel ışın bilimi Mütehassısı fonleme uzmanlığıyla öbür marifet alanlarına yönlendirmelerde bulunabilir.
Buz: Yaralanma yahut aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak vecaları muhtevain dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve vecayı hafifletebilir.
Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde açarsanız, dem sirkülasyonını hızlandırıp ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Alelumum yorgunluk ve bir araba kilolardan dolayı hissedilen bacak balkıları sağlam çok nedenden dolayı meydana gelebilir. Bacak balkısı romatizma rahatsızlığını getirebildiği gibi kemik emrazının da sebebi kabil.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak